NO TE DEJES LLEVAR POR LA MODA DE LA LLAMADA “DIETA DETOX”

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Ya casi es octubre y nuestra mente se pone en marcha para preparar el cuerpo de cara a la festejada Navidad. Nos viene a la cabeza la palabra de moda, la alimentación “detox”, con el fin de neutralizar los efectos del verano.   A través de una amiga, de internet o de otras fuentes de información más o menos fiables, llegaremos a la supuesta dieta “detox” , llamada también   “depurativa” o “ de eliminación de toxinas”.

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DESPUÉS DE DISFRUTAR EN VERANO LA BÁSCULA NOS PONE EN MARCHA

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Después de un caluroso verano, algunos estaréis ya dispuestos a retomar rutinas y una vida  más productiva.  Al volver a la realidad, tras las vacaciones de verano, muchas personas se encuentran con un mínimo de 3 kg de más, tal y como indican las estadísticas.  A los españoles nos gusta comer y beber bien en torno a una buena mesa y rodeados de las personas que queremos.

 

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HÁBITOS SALUDABLES EN VERANO

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Durante el verano es normal descuidar los buenos hábitos alimenticios, ya que se modifican los horarios de las comidas, se pierde el orden o disciplina en la dieta y se realizan ciertos excesos, principalmente tomando más grasas y azúcares. Ésto no es beneficioso ni para la población en general ni para aquellas personas con patología crónica.

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