Parece que estamos mejor que hace tres meses, momento en que nos invadió el Covid19 llevándose a mucha gente querida de todo el mundo. De esta forma, vamos desconfinando con pausa.
Desconfinando con pausa
Tag: alimentación saludable
Se trata de ingerir alimentos que tienen efectos positivos para la salud
Confinados Resistiremos
Se estima que al estar confinados, podríamos engordar entre 2 y 5 kg. Nos movemos menos, parece que comemos más dulces y tomamos más bebidas alcohólicas. Queremos sentirnos un poco mejor y resistir, permitiéndonos más caprichos (dulces, vinitos…). Aunque hay estrategias más saludables que también pueden ayudarnos a sentirnos mejor.
Ayuno Intermitente ¿Es tan bueno como se dice?
Dada la justificada importancia de la alimentación en la salud, el ser humano está en continua búsqueda de la estrategia alimentaria “perfecta” y si puede ser “milagrosa” ¡pues mejor! Aún tenemos que aprender que los milagros muy rara vez ocurren.
La nueva tendencia alimentaria se llama ” Ayuno Intermitente ” (AI) aunque tendrá que probar sus posibles beneficios, o si es tan bueno como se dice.
Por ahora y en base a la ciencia, la “Alimentación Saludable” (AS) adaptada a cada persona, es en general la mejor opción.
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