ALIMÉNTATE DESPACIO QUE TIENES PRISA

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Ya en el 2017 y después de la Navidad, es inevitable subirse a la báscula para valorar el impacto de los festejos en el peso.

Es probable que estéis pensando en la fácil solución post-navideña: “haré una dieta alta en proteínas (a veces denominada proteinada)…. y perderé peso rápidamente”, sin embargo lo mejor es aplicar el dicho popular “vísteme despacio que tengo prisa” y perder peso a un ritmo adecuado para la salud.

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ESCOGE EL VERDE; EQUILIBRA TUS HORMONAS

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Me gusta empezar el día tomando té verde con un poquito de canela, soy exigente con la calidad de sus hojas o la procedencia del té.  Sé que sus principios activos me ayudan a eliminar tóxicos del organismo.  Voy a compartir con vosotros mis razones para tomar té verde y hablaros de su relación con las hormonas, esas pequeñas directoras del organismo.

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LOS LACTOBACILLUS, LAS BIFIDOBACTERIAS Y LAS MANZANAS

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Después del verano es tiempo de retomar el trabajo y los buenos hábitos, dejando atrás los dispendios de las vacaciones.  

La alimentación puede ser la herramienta para potenciar tu salud y retomar el trabajo con toda la energía posible. Para tomar buenas decisiones alimentarias lo mejor es disponer de información correcta sobre los alimentos, siendo éste el empeño de nutrición-online, difundir información contrastada.

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